Les solutions pour combattre le trac

pascalhaumont 25 octobre 2015

Quand on tape « combattre le trac » sur Google, on est submergé de trucs et astuces censés être plus efficaces les uns que les autres…. mais qui restent des gadgets.
Voici une vidéo de 8 minutes dans laquelle vous allez découvrir 4 choses fondamentales, que vous ne soupçonniez pas et scientifiquement prouvées sur le trac.
Ces 4 choses vous feront aborder vos prises de parole en public avec un œil neuf et vous saurez enfin comment maîtriser votre trac et en faire un allié.

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Débarrassez-vous de vos doudous de la prise de parole en public

pascalhaumont 24 novembre 2014

Un ami me racontait récemment que sa fille de six ans était venue le voir avec gravité la veille de son entrée en CP et lui avait dit : « Papa, je suis grande, je vais jeter mon doudou à la poubelle ».
Pourquoi les jeunes enfants ont-ils un doudou ? Parce qu’un doudou, ça rassure, ça protège et parce qu’on lui parle sans qu’il nous juge.
Elle avait décidé qu’elle était assez grande pour se rassurer dans le regard des autres, pour se sentir protégée en toute circonstance et pour trouver plus intéressant de parler à des êtres humains qu’à son doudou.

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Présentation PowerPoint : les six diapositives à éviter

pascalhaumont 18 novembre 2014

Je vous présente dans cette vidéo les six types de diapos à éviter absolument quand on fait un PowerPoint… plus une bonus à laquelle vous n’aviez sûrement pas pensé !

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Le trac peut vous aider : en voici la preuve !

pascalhaumont 25 janvier 2014

Le trac est avant tout une émotion qu’il est tout à fait normal de ressentir face à une situation d’évaluation en public.

Un peu de science… C’est une petite structure du cerveau appelée l’amygdale qui réagit en premier aux stimuli liés à la crainte de la situation. L’amygdale informe ensuite l’hypothalamus qui demande l’activation du système sympathique. Cette voie nerveuse très rapide organise la réaction face au « danger » en s’adressant à l’ensemble des voies corporelles grâce à une hormone stimulante : l’adrénaline. C’est grâce à ce processus que le corps est mis en éveil pour réagir de la manière la plus appropriée face à cette situation « dangereuse » et donc d’être plus efficace.

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